CURSO DE AUTOTERAPIA ONLINE DE ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA, DESTINADO A PERSONAS QUE BUSQUEN DESARROLLAR EL TALENTO DE LA AUTOSANACIÓN A TRAVÉS DEL CONOCIMIENTO PERSONAL.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO.

DURACIÓN:  3 meses / Online / Pregrabado - Edición 2024.

OBJETIVO GENERAL:
Capacitar a las personas para comprender y aplicar los principios de la nutrición ayurvédica para abordar condiciones como el sobrepeso, el colesterol alto, la hipertensión, el estrés y el síndrome de colon irritable.

ESTRUCTURA:

**Semana 1-2: Fundamentos de la Nutrición Ayurvédica**
- Introducción a la filosofía ayurvédica de la alimentación.
- Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.
- Identificación del dosha predominante.
- Principios básicos de la dieta ayurvédica.

**Semana 3-4: Alimentación Ayurvédica para el Sobrepeso**
- Entendiendo las causas ayurvédicas del sobrepeso.
- Alimentos y hábitos para equilibrar los doshas y promover la pérdida de peso.
- El papel del ejercicio físico y el sueño en la gestión del peso.

**Semana 5-6: Control del Colesterol y la Hipertensión con Ayurveda**
- Factores ayurvédicos que contribuyen al colesterol alto y la hipertensión.
- Alimentos y hierbas para reducir el colesterol y la presión arterial.
- Prácticas de estilo de vida para mantener un corazón sano según la medicina ayurvédica.

**Semana 7-8: Gestión del Estrés con Ayurveda**
- Comprender el impacto del estrés en el cuerpo y la mente según Ayurveda.
- Técnicas de respiración (pranayama) y meditación para reducir el estrés.
- Alimentos y hierbas adaptógenas para equilibrar el sistema nervioso.

**Semana 9-10: Abordando el Síndrome de Colon Irritable (SCI) con Ayurveda**
- Visión ayurvédica del SCI y sus causas.
- Plan de dieta y estilo de vida para calmar el sistema digestivo.
- Remedios herbales y prácticas de yoga para aliviar los síntomas del SCI.

**Semana 11-12: Integración y Plan de Acción Personalizado**
- Revisión de los conceptos clave aprendidos durante el curso.
- Desarrollo de un plan de alimentación y estilo de vida personalizado para cada participante.
- Estrategias para mantener el equilibrio ayurvédico a largo plazo.

RECURSOS QUE VIENEN CON ALIMENTALENT:
- Materiales de lectura complementarios.
- Recetas ayurvédicas saludables.
- Acceso a una comunidad en línea para el apoyo mutuo y el intercambio de experiencias.

-40% de descuento en Evaluaciones presenciales / en línea con Karyy Bros - Autora de este curso y del Diplomado en Nutriterapia Ayurveda® Ayurdiets.

Este curso se enfoca en la adquisición de conocimientos y habilidades prácticas para mejorar la salud y el bienestar a través de la nutrición ayurvédica, sin evaluaciones ni certificados formales al finalizar.